Tips til nydelig sommerlektyre. Denne boken kan både inspirere til hagebruk og i menneskemøter. Jeg blir inspirert til min samtaleterapi.
Aktivitet og psykisk helse.
Min yrkeskarriere innenfor psykisk helse startet på Sanderud sykehus i 1994. Jeg var så heldig å få muligheten til å jobbe fulltid med å tilrettelegge for pasientenes fritid og koordinere deres aktivitetstilbud. Det å se nytten og gleden av at pasientene fikk noe annet å tenke på enn egen sykdom ga meg en gnist, og en visshet om at aktivitet faktisk kan bety helbredelse i gitte tilfeller.
Det var her jeg ble interessert i aktivitøryrket. Jeg tipper mange av dere ikke vet hva en aktivitør er?
En aktivitør har kompetanse til å bruke aktiviteter målrettet for å vedlikeholde funksjonsnivået til klienten, og gi disse en opplevelse av mestring. Aktivitøren kan bruke aktiviteter terapeutisk.
Mennesket er skapt til å være i aktivitet. Fysisk, psykisk og sosialt. Alt vi gjør er en form for aktivitet. Med tanke på dette burde nok aktivitøryrket vært både prioritert og synliggjort i større grad enn det er i dag. Hvis man tenker folkehelse i et langtidsperspektiv tror jeg at det å tilrettelegge for at folk kan føle mestring, glede og finne mening med hverdagens aktiviteter vil gi stor gevinst.
Hva slags aktiviteter?
For noen er det i perioder nok å mestre dagliglivets gjøremål. Det å få laget seg et godt måltid kan gi mestring og glede. Det å lese en side i avisen, eller å bli lest for, vil bidra til innhold i dagen. Det å lytte til musikk kan vekke minner og man får lyst til å bevege seg.
Jeg tror mange i dag har glemt at det er disse aktiviteten, de hverdagslige, som er selve livet. Men kanskje har korona vekket oss litt?
Hagepsykologi.
Tilbake til boken, og min anbefaling til sommerlektyre. Hagebruk og bruk av naturens ressurser har de siste årene minnet meg på hvor viktig aktivitet er for god fysisk og psykisk helse. I tillegg gir denne boken inspirasjon til min samtaleterapi, til styrkemøter og foredrag . Jeg liker så godt hvordan Grethe Nordhelle beskriver hvordan hun har brukt hagen i sin terapivirksomhet, og de parallellene hun trekker mellom blant annet blomster og mennesker.
Også vi mennesker spirer og blomstrer på vår unike måte. Noen spirer raskt, andre spirer sent, beroende på arv og miljø……….
Vi må skaffe oss kunnskap om hva den enkelte plante trenger for å vokse. På den samme måte må vi finne ut hva vi selv trenger for å vokse harmonisk. For mennesker innebærer det å «potte seg om» , å forandre miljø.
Hvis vi har en jobb som ikke passer oss, en partner eller venner som ikke gjør oss godt, er det viktig å skifte miljø.
Hagepsykologi, Grethe Nordhelle.
Er du i en fase der du trenger å «potte deg om»? Trenger du forandringer i ditt miljø? Noen ganger krever slike miljøskifter ganske mye av oss. Et styrkemøte kan hjelpe deg på veien. Bestill time her.
Grethe Nordhelle har flere bøker. Her finner du de.
Se også gleden i de «små» sommerlige aktiviteter! De er større og mer betydningsfulle enn vi tror. RIKTIG GOD SOMMER!